简介 ：     针对女人需补血、女人活血 、打造的款补肾 ，摄生特别打造了以下三款美食，饮食特别多吃“桂圆红枣莲子粥”是女人很好的食疗挑选 。 一
 、打造的款桂圆红枣莲子粥  &nbs。摄生    针对女人需补血 、饮食活血
、女人补肾
，打造的款特别打造了以下三款美食，摄生特别多吃“桂圆红枣莲子粥”是饮食很好的食疗挑选。

一 、女人桂圆红枣莲子粥 。打造的款

    质料：桂圆22克
、摄生红枣5粒 、莲子8颗
、紫米80克。

    做法：将莲子及紫米洗净泡约1小时，红枣洗净，和桂圆、莲子、紫米一同放入电饭锅中炖煮约30分钟，即可食用。

二 、南瓜蜜汁。

    质料：南瓜50克、山药50克
、蜂蜜10ml 。

    做法：南瓜与山药均洗净，南瓜去籽 、连皮切丁，山药去皮、切丁，加蜂蜜 、200ml冷开水 ，用调度机拌匀后，煮滚即可。

三 、百香果妇宝汤
。

    质料：百香果1个 、菠萝100克、益母草(干品)5克  、生姜1片、蓝藻粉3克。

    做法：

    1 、益母草、姜加水300ml一同煮滚，转小火续煮20分钟 ，滤渣待凉 。

    2
、百香果洗净后切开挖出果肉，菠萝去皮
、切丁。

    3、一切资料连同益母草姜汤，一同放入调度机拌匀，即可饮用
 。

    注 ：若有炎症患者，如 ：扁桃腺炎、中耳炎、喉痛 
、牙龈炎、口腔炎 、口角炎、异位性皮肤炎、尿道炎等不宜食用姜。

（编辑:玄里）